Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

Pasaulyje yra kelios vietos, kuriose labai nemaža žmonių dalis pragyvena 100 ir daugiau metų. Šios vietos dažnai vadinamos „žydrosiomis zonomis‟. Moksliškai „žydrosiomis zonomis‟ (t.y. tomis vietomis, kur mokslininkai patvirtino gyventojų ilgaamžiškumą) yra laikomos Kosta Rika, Italija, Graikija ir Japonija.

Kuomet buvo tiriamas šis fenomenas, atrasti keli bendri aspektai, kurie gali paaiškinti faktą, kodėl žmonės šiose vietovėse gyvena ilgiau. Norėdami gyventi ilgiau, turite žinoti šiuos dalykus:

– Kasdienė mankšta. Ilgiausiai gyvenantys žmonės savo kasdieniame gyvenime yra fiziškai labai aktyvūs. Jie greičiausiai neturi sporto klubo abonemento, tačiau judėjimas yra įprastinė jų gyvenimo dalis, jie nesėdi vienoje vietoje.

shutterstock_70442059

– Tikslo turėjimas. Ilgiau gyvenantys žmonės dažnai jaučia, jog turi tikslą gyvenimą. Tai gali būti religinio, visuomeninio ar asmeninio pobūdžio tikslas. Svarbiausia tai, kad tikslas suteikia gyvenimui prasmę.

– Nepersivalgymas. Žmonės, gyvenantys „žydrosiose zonose‟ retai (jei apskritai kada nors) valgo tol, ko visiškai pasisotina. Sveikatai gali būti naudinga, kuomet sustojate valgę, būdami 80-90% sotūs.

– Šeima − svarbiausia. Jei norite gyventi taip, kaip gyvena 100-mečio sulaukę žmonės, gyvenkite kuo arčiau savo tėvų, visą gyvenimą praleiskite su vienu partneriu ir kuo daugiau laiko skirkite vaikams.

– Socialinės aplinkos dalis. Ilgiausiai gyvenantys žmonės yra gimę turėdami arba pasirinkę tokį gyvenimo kelią, kuris leidžia būti visuomeniškai aktyviems. Tai padeda palaikyti sveiką gyvenimo būdą. Pagalvokite, kokį poveikį jūsų socialiniai ryšiai turi gerai savijautai. Norint turėti sveiką ilgą ateitį, svarbu, kad būtumėte apsupti žmonių, kurie, kaip ir jūs, nori sveikai gyventi.

Būdami „NeoLife‟ šeimos narys, jūs turite puikią socialinę aplinką, jūs žinote, kaip svarbu kasdien mankštintis ir valgyti sveiką maistą, jūs turite tikslą gyvenime – sukurti sveikesnį ir laimingesnį pasaulį!

Leave a Reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>