Minutė poilsiui

Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

Tinkamas laikas pailsėti ir atsipūsti – kai tam nėra laiko. Įvairiose kultūrose įprastai kiekvieną savaitę yra viena poilsio diena. Bet ar yra tokių šiandieninėje visuomenėje, kurie galėtų visą dieną pašvęsti poilsiui?

Net jei negalime skirti visos dienos poilsiui, mums vis tiek reikalingas laikas atgauti jėgas. Mes turime trumpam sustabdyti savo spartų gyvenimo tempą, kad kūnas ir protas pailsėtų. Tačiau šiandien sunku rasti tokių momentų, kuomet galėtume atsigauti. Galiausiai, norėdami tinkamai susitvarkyti su aktyviu gyvenimo būdu, turime rasti bent vieną minutę per dieną, kuomet galėtume užmerkti akis, atsipalaiduoti ir visą dėmesį sutelkti į kvėpavimą.

Galbūt ši minutė pasitaikys stotelėje belaukiant atvykstančio autobuso, galbūt skalbykloje prieš pradedant džiauti švarius skalbinius. Galbūt per pietų pertraukėlę eisite trumpam pasivaikščioti, atsisėsite ant suoliuko parke ir pasiklausysite paukščių čiulbėjimo. Išjunkite mobilųjį telefoną. Neleiskite, kad skambučiai, trumposios žinutės ar pranešimai socialinės žiniasklaidos paskyroje vogtų jūsų laiką, per kurį galėtumėte sulėtinti tempą ir leisti savo protui bei mintims plaukti pasroviui.

 Kada jūs randate laiko poilsiui? Pasidalinkite su mumis!

Arrivederci Roma: Eijos ir Enės kelionė Italijoje baigėsi

Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

Organic vineyard in Castroano, MarchePenktadienį mūsų nuostabi kelionė tęsėsi nuo švelniai banguojančių Toskanos kalvų, per Apeninų kalnus iki visiškai kitokio Markės regiono peizažo. Įveikę kelią per snieguotus kalnus, mes atvykome į Ascoli Picello, kur ramaus kaimo ritmą pakeitė gyvybingas miesto gyvenimas.

Rugged beauty of the ApenninesTurėjome galimybę pasižvalgyti po miestą ir, žinoma, labai domėjomės itališkų batų ir rankinių parduotuvėmis! Mūsų italų kalbos pamokos vyko ir tą rytą, tik šįkart – puošnioje Ascoli miesto rotušės salėje.

Šeštadienį aplankėme kaimynystėje esantį Offida miestelį, kuris buvo įkurtas dar viduramžiais. Ši vieta ypatingai žymi Ascoli antique fairsavo įspūdinga XIV a. Santa Marios della Roccos bažnyčia. Mūsų gidais buvo labai puikiai ekskursijai pasirengę ir gerai angliškai kalbantys moksleiviai. Itališko stiliaus enoteca (vyno) bare mūsų laukė sotūs pietūs, kurių metu buvo patiekta daug skanaus maisto ir ekologiškų vynų. Mus aptarnavo itin žavus padavėjas, privertęs moterų širdis sparčiau plakti!

Sekmadienį praleidome ekologinės vynuogininkystės ūkyje, kur ūkininkas Roberto papasakojo apie vynuogių rūšis, jų auginimą, priežiūrą ir vyno gamybą. Visa ūkininko šeima dalyvavo ruošiant mums lengvus, bet labai skanius pietus su vyno degustacija. Italijoje šeima yra labai svarbi, kurioje visi nariai vienas kitą palaiko ir padeda įvairiose gyvenimo situacijose. Italijoje, ne taip kaip Suomijoje, dažnai vaikai seka tėvų pėdomis ir tampa ūkininkais, menininkais ar, pavyzdžiui, tautodailininkais.

Organic olive oil tasting in Benedetto del TrontoVakarą praleidome Relais de Colle vynuogininkystės ūkyje, kur vienas iš užsiėmimų buvo žymiųjų Ascoli alyvuogių ruošimas. Energingas šeimininkas ir virtuvės šefas supažindino su Italijos virtuve bei itin daug dėmesio skyrė Markės regiono virtuvės patiekalams. Baigiantis vakarui šeimininkas, pasiėmęs mažą akordeoną, sudainavo mums serenadą.

Savaitė buvo kupina laimingų, skanių, įdomių ir gražių dalykų, ir kai turėjome grįžti į Romą, jautėme, jog ši kelionė truko daug ilgiau nei iš tikrųjų.

Self-made Ascoli olivesPakeliui sustojome San Benedetto del Tronto alyvuogių aliejaus fabrike. Italijoje auga apie 600 alyvmedžių rūšių! Tai mus išties nustebino. Mes daug sužinojome apie alyvmedžius, alyvuogių aliejaus gamybą, laikymą ir naudojimą. Išvykome pilnais lauktuvių krepšiais su pirmo spaudimo alyvuogių aliejumi, pagardinto įvairiais prieskoniais.

Paskutinius bendrus pietus visai linksmai nusiteikusiai ir mokytis norinčiai grupei Paolo užsakė restorane tiesiai ant Andrijos jūros kranto. Turėjome progą pasidžiaugti jūros brizu prieš atvykdami į Romą ir išskrisdami į namus. Lunch at the enoteca

Kai pro iliuminatorių stebėjau vis mažėjantį miesto vaizdą, galvoje grojo daina „Arrivederci Roma‟. Į namus parsivešiu ne tik puikių skanėstų, bet ir daug mano gyvenimą papildžiusių įspūdžių. Su nekantrumu laukiame kito susitikimo su mūsų bičiuliais Ella ir Paolo bei naujai sutiktais draugais. Vis dar jaučiu, kaip nuo juoko skauda skruostai ir pilvo raumenys. Jaučiamės laimingos, bet tuo pat jaučiame ir ilgesį toms dienoms.

Mes tikrai čia sugrįšime!

Ciao!

Eija and Ene

 

Įgyvendinkite tai!

Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

Norite pasiekti sėkmės? Svajojate apie šviesią ateitį? Liaukitės svajoti – paverskite svajones realybe! Jūs turbūt jau žinote, ką reikia daryti. Pati sudėtingiausia dalis – tai įgyvendinti. Būkite pasiruošę pokyčiams gyvenime, kurie reikalingi siekiant šių tikslų.

Norėdami pasiekti tikslų, turite turėti planą, bet dar svarbesnis dalykas yra jo laikytis! Išsikelkite tikslus, surašykite veiksmų planą, kaip sieksite tikslų, ir kasdien, kas savaitę, kas mėnesį dirbkite. Žemiau rasite trumpą sąrašą, nuo ko galite pradėti.

Pradėkite nuo to, kur esate. Nustokite laukti tinkamo momento. Nelaukite idealios galimybės. Būtent čia, būtent dabar prasideda jūsų ateitis.

Naudokitės tuo, ką turite. Niekada negalvokite, kad „neturiu tam pakankamai pinigų‟, „neturiu energijos, kad galėčiau kažko siekti‟ ar „neturiu priemonių, kad galėčiau viską tvarkyti‟. Sutelkite dėmesį į tai, ką turite, ir kuo geriau išnaudokite savo stipriąsias puses bei gebėjimus.

Darykite, ką galite. Nėra reikalo lyginti save su kitais. Sutelkite dėmesį į save − vertinkite savo sugebėjimus ir talentus, kuriuos turite. Kuo geriau išnaudokite tai, ką turite!

Jūsų šviesi ateitis prasideda dabar. Tad atsistokite, eikite ir darykite viską, ką galite, siekdami savo tikslų. Nusišypsokite pasauliui, kalbėkite su žmonėmis, daug dirbkite ir smagiai leiskite laiką! Jūs esate stipresni nei manote ir, tinkamai nusiteikę, galite pasiekti viską, ką tik norite. Mes jumis tikime – tad ir jūs būtinai turite tikėti savimi!

Penktadienio laikas

Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

shutterstock_286740299Jau penktadienis, ir po aktyvios darbo savaitės atėjo laikas rasti laiko „pakrauti savo baterijas‟ ir pasiruošti naudingam ir smagiam savaitgaliui! Skirkite minutę ir atsikratykite to streso ar spaudimo, kurį jautėte darbo savaitės metu, kad galėtumėte sutikti savaitgalį pozityviai nusiteikę.

Yra daug įvairių būdų, kaip „pakrauti baterijas‟. Atpalaiduojantys, jėgų teikiantys jogos užsiėmimai vieniems gali būti idealus pasirinkimas, o kitiems labiau patiks jauki šeimos vakarienė su pačiais brangiausiais žmonėmis. Gal vieni rinksis ramybę vienumoje, o kitiems naujos energijos suteiks buvimas draugų apsuptyje. Nepaisant to, kokį atsipalaidavimo ir „baterijų pakrovimo‟ būdą pasirinksite, pasistenkite rasti tą momentą sau šiandien. Skirkite sau laiko penktadienį, kad galėtumėte peržvelgti, ką pasiekėte šią savaitę, ir numatyti jūsų kitos savaitės tikslų planą.

Tegu jūsų laikas, kurį paskirsite sau penktadienį, žymi darbo savaitės pabaigą. Palikite visus rūpesčius ir problemas užnugaryje ir susitelkite į jūsų laukiančius pozityvius dalykus. Jūsų penktadienio momentas bus šio savaitgalio pradinis taškas. Tuo mėgaudamiesi jūs duosite toną artėjančiam savaitgaliui.

Linkime gražaus savaitgalio!

Nuotykiai Italijoje tęsiasi

Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

IMG_36443 Diamond Director Eija Heimonen ir 5 Ruby Director Ene Berg toliau tęsia savo nuotykius Italijoje. Štai paskutinės naujienos iš jų.

„Po sočių pusryčių turėjome italų kalbos pamoką. Paolo ir Ella pateikė kasdieniame gyvenime naudingus žodžius ir posakius. Tikimės, kai kurie iš jų išliks mūsų galvose…

Mes jau lankėmės nedideliame turgelyje Tavernėlės kaime, kur galėjome pasipraktikuoti kalbėti itališkai realiose gyvenimo situacijose. Smaližiavome gelato, pasaulyje žymiais itališkais ledais, ir gėrėme kapučiną. Trečiadienį, po pamokų, vykome į nedidelį San Gimignano miestelį.

Taip pat turėjome laiko aplankyti vietinius ekologiškos vynuogininkystės ūkius. Kianti (Chianti) regionas ypatingai garsus savo raudonuoju vynu, tačiau baltasis vynas, ypač ekologiškas, labai gaivus ir aromatingas. Francesco ir Paolo išsamiai papasakojo apie Toskanos dirvožemį ir apie tai, kaip senieji etruskai atgabeno vynuoges į šį regioną, kaip jos genėjamos, kaip vyksta žiedų apdulkinimas, kaip rankomis skinamos uogos ir t.t. Pagal vietos paprotį kartu su draugais vaišinamasi aperityvu, kurį papildo vietinė duona (bruschetta), sūriai (formaggio), alyvuogės, kumpiai (prosciutto) ir, žinoma, vietos vynai ir miela kompanija.IMG_3663

Ketvirtadienio vakarą turėjome galimybę gaminti maistą privačioje Tavolevės viloje. Mus mokė nuostabioji virtuvės šefė Rosanna. Kiekvienas dalyvis gavo prijuostę su savo vardu. Pirmiausia gaminome desertą (dolce) – „šokoladinę dešrą‟, kurią reikėjo palaikyti šaldytuve, kad atšaltų. Tada ruošėme tešlą. Gaminome raviolius su rikotos ir parmezano sūrių įdaru bei citrinų žievelių ir šviežių raudonėlių pasta.

IMG_3617Pagrindiniam patiekalui paruošėme mėsos suktinukus iš plonai supjaustytos jautienos filė. Suktinukų viduje įsukome griežinėlį kumpio, įdėjome citrinos sultyse paruošto artišoko žiedų ir rikotos sūrio. Mėsos suktinukus surišome būtent šiam tikslui skirtu siūlu ir pagardinome druska bei pipirais. Tada juos šiek šiek apkepinome su alyvuogių aliejumi ir česnakais. Vėliau įpylėme šiek tiek baltojo vyno ir trintų pomidorų. Uždėjome dangtį ir palikome suktinukus troškintis. Ravioliai išvirė greitai: virėme jūros druska pasūdytame vandenyje, o vėliau trumpam įdėjome į keptuvę su sviestu ir šalavijais.

IMG_3618Vakarienę patiekė Ella ir Paolo. Ją vainikavo nuostabūs ekologiški vynai. Toskanos virtuvė vadinama „cucina povera‟, vargšų virtuve. Tai reiškia, kad nieko negalima išmesti. Visi ingredientai turi būti sunaudojami.

Sėdome vakarienės gyvai šnekučiuodamiesi, buvo smagi atmosfera. Visi mėgavomės pačių pagamintu maistu. Lauke saulė aukso ir purpurine spalvomis apsupo kalvas‟.

Eija ir Ene

 

Pasiruošusi konferencijai Švedijoje!

Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

Ingela_Janlert_41-431500_03-2016Per visą nuostabų laiką, kurį leidžiu „NeoLife‟ kompanijoje, mes niekada neturėjome konferencijos Švedijoje! Ir taip apsidžiaugėme išgirdę, kad vienas iš gražiausių Europos miestų – Stokholmas – taps 2016 m. Šiaurės Europos konferencijos šeimininku.

Man pasisekė − gyvenu unikalioje Stokholmo archipelago saloje ir dirbu gražiajame Stokholmo mieste, turinčiame istorinį senamiestį. Stokholme galima eiti apsipirkti, vaikščioti vaizdingose vietovėse, džiaugtis kultūriniu gyvenimu drauge mėgaujantis unikalia gamta ir skaniu maistu. Tarp gražaus Söder rajono su Mosebacke, Fjällgatan gatvės su magišku vaizdu ir geriausiais ledais bei išpuoštu Strandvägen bulvaru su mielomis lauko kavinėmis rasite Karalių rūmus. Nuostabiojoje Djurgården saloje pamatysite žymiuosius „Vazos‟ ir „ABBA‟ muziejus, kelis puikius parkus. Stokholmas kiekvienam ras ką pasiūlyti.

Bild4Švedija yra maža „NeoLife‟ rinka, ir mums dabar suteikiama garbė organizuoti konferenciją! Aš esu labai laiminga ir tuo didžiuojuosi, bet tuo pat metu jaudinuosi ir jaučiu atsakomybę. O jeigu salė bus pilna Suomijos vėliavų?.. Ne, to negali būti! Mes privalome pasistengti, kad joje būtų daug Švedijos vėliavų.

Kai sužinojau, kad Šiaurės Europos konferencija vyks Stokholme, iš karto pradėjau skaičiuoti, kiek žmonių registruosis, ir pajutau įtampą. Mūsų turi būti daugiau! Taškas! Susitikome su Stina ir numatėme tikslą – 100 „NeoLife‟ konsultantų. Mes tuo labai džiaugiamės, kad vos nusėdime vietoje. Paskutiniu metu labai padaugėjo pristatymų: mes organizuojame susitikimus pusryčių metu, vyksta renginiai po darbo, dalyvaujame parodose. Bendradarbiaujame su nuostabiais žmonėmis, kurie domisi gera savijauta ir ilgalaikiu iš visos širdies plėtojamu verslu. Kai dirbi, turėdamas aiškius tikslus, matai skirtumą. Tai lyg nauja pradžia – tai galime daryti kiekvienais metais, kiekvieną mėnesį ir kiekvieną dieną! Man tai reiškia dalijimąsi galimybe su žmonėmis, kasdienį savo tikslų priminimą ir užsiėmimą šia veikla drauge su kitais!

Man patinka mūsų produktai, man patinka mūsų lyderiai, kolegos, man labai patinka mūsų nauja veiklos koncepcija. Esu dėkinga, kad „NeoLife‟ ir mano vertybės sutampa. Labai esu patenkinta, kad esame drauge. Man pinigai nėra svarbiausi, man svarbiausia – būti kartu! Ir rugpjūčio 26 d. mes visi vėl susitiksime! Prie mūsų puikios „NeoLife‟ šeimos Europoje prisijungs naujų narių. Stokholmo „Waterfront‟ konferencijų centras skendės Šiaurės Europos šalių vėliavose, kurių viduryje ryškiau nei kada nors anksčiau plazdės Švedijos vėliava, ir jų bus žymiai daugiau nei praėjusios konferencijos metu. Tai − pažadas!

Linkėjimai iš Italijos nuo Eijos ir Enės

Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

IMG_3458Šiandien gavome žinutę nuo 3 Diamond Director Eijos Heimonen ir 5 Ruby Director Enes Berg, kurios mėgaujasi pavasariu saulėtoje Toskanoje.

„Grįžusi į namus vieną vėlyvą lapkričio sekmadienio vakarą, pradėjau imti daiktus iš lagamino, skaityti el. laiškus ir peržiūrinėti gautą korespondenciją paštu. Ant vieno žurnalo kitos pusės viršelio buvo parašyta: Italų kalba ir kulinarija Toskanoje ir Markėje. Perskaičiau ir nieko nelaukdama pradėjau tikrinti, ar neturiu kokių numatytų darbo reikalų tą savaitę. Bellissimo! Nebuvo jokių planų! Iš karto užsisakiau kelionę!IMG_3463

Kai apie tai papasakojau savo bičiulei Enei, ji iš karto pasakė: „Aš vykstu drauge!‟ „NeoLife‟ ir su entuziazmu, pasišventimu atliekamas darbas, kurį mes dirbame jau daugelį metų, suteikia galimybę mums priimti tokius spontaniškus sprendimus.

IMG_3475Šiandien vykome iš Romos per Lacijaus ir Umbrijos regionus Toskanos link. Pavasaris šiuose kraštuose pačiame įkarštyje! Kai važiavome žaliomis Toskanos kalvomis ir laukais, emocijų tik daugėjo. Pakeliui į Tavernelę turėjome galimybę išgirsti daug dalykų apie Italijos istoriją, šiuolaikinį gyvenimą, politiką, religiją, geografiją ir dar daug kitų įdomybių. Vėliau, nuėjus į savo kambarius, mums nebeliko nieko kito – tik dūsauti grožėjantis nuostabiuoju Toskanos vynuogynų vaizdu‟.

Eija

 

IMG_3465

Stipraus pirmadienio!

Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

Šiandien prasideda nauja galimybių savaitė. Nutarkite, jog šią savaitę turite pasiekti gerų rezultatų. Ji privalo būti kupina smagios veiklos ir gerų sprendimų. Atminkite, jog ne pučiantis vėjas numato jūsų gyvenimo kryptį. Viskas priklauso nuo to, kaip jūs iškelsite bures.

Red tomatoIškelkite jas sutikdami sėkmę šią savaitę. Pastiprinkite savo aštrų protą ir stiprų kūną šiuo aštriu pomidorų kokteiliu!

 

1 stiklinei gėrimo reikės:

3 pomidorų

1/3 paprikos (be sėklų)
1 mažo obuolio (nulupto, be sėklų)
1 nedidelio gabaliuko imbiero (nulupto)
1 nedidelio žiupsnelio jūros druskos
1 cm šviežios aitriosios paprikos (pašalinę sėklytes sušvelninsite skonį)
½ dl vandens

Suplakite visus ingredientus. Norėdami aštresnio kokteilio, įdėkite daugiau imbiero ir (ar) aitriosios paprikos.

Jau šiandien imkitės naujų įpročių!

Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

Pavasaris, sezonų kaita… Gal tai metas ir pokyčiams jūsų gyvenime? Pats laikas atsikratyti senų įpročių ir įgyti naujų, kurie suteiks jums energijos ir atneš sėkmę!

Visą jūsų gyvenimą šiandien iš esmės sudaro įpročiai. Kokia jūsų fizinė forma – gera ar prasta – priklauso nuo jų. Nuo įpročių priklauso ir sėkmė. Galiausiai, tai, ką jūs nuolat darote (pvz., apie ką jūs kasdien galvojate ir kam skiriate laiko), formuoja jus tokį, koks esate, kuo tikite – atspindi jūsų asmenybę. Tačiau ar norite būti tobulesnis? Ar norite įgyti naujų įpročių?

Yra trys faktoriai, kurie formuoja mūsų įpročius, ir, žinodami juos, galėsite pagerinti sveikatą, darbingumą ir savo gyvenimą apskritai. Visi mūsų įpročiai – tiek, geri, tiek blogi – paremti 3 žingsnių modeliu:

  1. Priminimas (veiksnys, kuris inicijuoja elgesį).
  2. Rutina (pats jūsų elgesys; veiksmai, kuriuos atliekate).
  3. Apdovanojimas (nauda, kurią gaunate atitinkamai elgdamiesi).

Turėdami omenyje šį modelį bei žinodami savo įpročius, galėsite keistis ir imtis naujų įpročių. Jei keisite savo požiūrį i dalykus, keisis ir šie. Pasikeitimo esmė – išsiaiškinti žalingus savo įpročius ir kas už jų slypi, o jau tada rasti išeitį, kaip šiuos išguiti.

Jei norite sužinoti daugiau apie įpročius ir kaip keisti savo gyvenimą, siūlome jums perskaityti Charleso Duhiggo knygą „Įpročio galia“ (angl. The Power of Habit).

Įkvėpkite kitus

Dalinkitės šia informacija:Share on Facebook
Facebook

Mes dažnai kalbame apie pavyzdžio rodymą, kad kiti žmonės jūsų komandoje kartoja tai, ką darote jūs. Tačiau ar kada pagalvojote, kad taip galima teigti ne tik kalbant apie jūsų darbus? Sakoma, kad šypsena yra užkrečianti. Mes tikime tuo. Tikime, kad tai galima taikyti ir kitiems dalykams.shutterstock_388646650

Turite įdėti daug pastangų, kad galėtumėte sąmoningai siųsti signalus aplinkiniams. Kokį pirmąjį įspūdį paliekate? Ką pirmiausia pastebi žmonės, susidūrę su jumis prekybos centre? Ką jie išgirsta, kai pakeliate telefono ragelį? Mes tikime, kad jei pirmąjį įspūdį paliksite teigiamą, aplinkiniai žmonės taip pat taps pozityvesni.

Padarykite poros sekundžių pauzę prieš pakeldami telefoną ir pasiruoškite, kad balso tonas būtų laimingas ir energingas. Prieš išeidami iš namų ar išlipdami iš automobilio dirstelėkite į veidrodį ir įsitikinkite, kad jūsų veidą puošia šypsena. Išreikšdami savo laimę, energiją ir pasitikėjimą, jūs įkvėpsite ir kitus būti laimingus bei pasitikėti savimi.